I lys av den brede anvendelsen av dødløftstreningen, er det litt vanskelig å utforske dens historiske opprinnelse. De korte essaysene som er skrevet av noen mennesker som samler materialer tilfeldig, er vidt spredt som sannhet av andre, men faktisk er den virkelige tekstforskningen mye mer streng og vanskelig. Historien om markløft og dens varianter er ganske lang. Mennesker har en medfødt evne til å løfte tunge gjenstander fra bakken. Det kan til og med sies at dødløft dukket opp med fremveksten av mennesker.
Etter de eksisterende rekordene å dømme, i hvert fall siden 1700 -tallet, har en variant av den tidlige markløftingen: løfting av vekter blitt mye spredt i England som treningsmetode.
På midten av 1800 -tallet var et treningsutstyr kalt "sunn vektløfting" en gang populært i USA. Dette utstyret ble priset til 100 amerikanske dollar (omtrent tilsvarende det nåværende 2500 amerikanske dollar), produsenten hevder at dette er verdens mektigste treningsutstyr, ikke bare kan gjenopprette helsen, men også forme kroppen til å øke attraktiviteten. Det kan sees av bildet at dette utstyret er litt likt billøft i noen aktuelle sterke mannskonkurranser. Det er i hovedsak en tilleggs halvløft markløft: løfte vekten fra kalvens høyde til høyden på livet. Forskjellen fra markløft som vi ofte gjør nå er at treneren må holde vekten på begge sider av kroppen i stedet for foran kroppen. Dette gjør handlingsmodusen mer som en blanding av huk og trekking, litt lik dagens sekskantede vektstang -markløft. Selv om det er vanskelig å bekrefte hvordan denne enheten ble oppfunnet, gir en artikkel skrevet av Jan Todd i 1993 om pioneren innen amerikansk motorsport George Barker Windship oss noen ledetråder:
George Barker Windship (1834-1876), er en amerikansk lege. I journalene til den medisinske avdelingen er det registrert at det er et treningsstudio bygget av ham ved siden av Windship operasjonsrom, og han vil fortelle pasientene som kommer for å se: Hvis de kan tilbringe mer tid på treningsstudioet tidligere, gjør de det ikke trenger det ikke nå. Kom til legen. Windship er også en modig mann selv. Han demonstrerer ofte sin makt i offentligheten, så slår han til mens jernet er varmt, og holder taler til sjokkerte og misunnelige publikum, og innpoder ideen om at styrketrening kan fremme helse. Windship mener at musklene i hele kroppen bør være balansert og fullt utviklet uten svakhet. Han beundret det høye intensitetstreningssystemet for kort tid, insisterte på at en enkelt treningstid ikke skulle overstige en time, og at han skulle hvile og komme seg helt før den andre treningen. Han mener at dette er hemmeligheten bak helse og lang levetid.
Windship så en gang et treningsutstyr basert på markløftdesign i New York. Maksimal belastning er "bare" 420 pounds, noe som er for lett for ham. Snart designet han et slags treningsutstyr selv. Han begravde halvt en stor trebøtte fylt med sand og steiner i bakken, bygde en plattform over den store trebøtta og installerte tau og håndtak på den store trebøtta. Den store tretønna løftes. Maksimal vekt han løftet med dette utstyret nådde forbløffende 2600 pund! Dette er en glimrende data uansett hvilken epoke.
Snart spredte nyheten om Windship og den nye oppfinnelsen seg som ild i tørt gress. Imitasjoner dukket opp som bambusskudd etter et regnvær. På 1860 -tallet hadde alle slags lignende utstyr vært råttent. Billige, som de som er laget av den amerikanske helseguruen Orson S. Fowler, trengte bare noen få. Amerikanske dollar er fine, mens dyre koster opp til hundrevis av dollar. Ved å observere annonsene i denne perioden fant vi ut at denne typen utstyr hovedsakelig er rettet mot middelklasse amerikanske familier. Mange amerikanske familier og kontorer har lagt til lignende utstyr, og det er mange treningssentre utstyrt med lignende utstyr på gaten. Dette ble kalt den "sunne vektløftingsklubben" den gangen. Dessverre varte denne trenden ikke lenge. I 1876 gikk WIndship bort i en alder av 42 år. Dette var et stort slag for styrketrening og sunn vektløfting. Advokatene døde alle unge. Naturligvis er det en grunn til ikke lenger å stole på denne treningsmetoden.
Situasjonen er imidlertid ikke så pessimistisk. Treningsgruppene for styrkeløft som dukket opp på slutten av 1800 -tallet har i økende grad tatt i bruk markløft og deres forskjellige varianter. Det europeiske kontinentet arrangerte til og med en sunn vektløftingskonkurranse i 1891, hvor forskjellige former for markløft ble brukt. 1890 -årene kan betraktes som en tid med popularisering av tunge markløft. For eksempel er markløft på 661 pund registrert i 1895 en av de tidlige registreringene av tunge markløft. Den store guden som oppnådde denne prestasjonen ble kalt Julius Cochard. Franskmannen, som er 5 fot 10 tommer høy og veier omtrent 200 pund, var en utmerket bryter av den tiden med både styrke og dyktighet.
I tillegg til denne store guden, prøvde mange styrketreningseliter i perioden 1890-1910 å få gjennombrudd i markløft. Blant dem er Hackenschmidts styrke fantastisk, han kan trekke mer enn 600 pund med en hånd, og den mindre kjente kanadiske vektløfteren Dandurand og den tyske brawny Moerke bruker også betydelige vekter. Selv om det er så mange idrettspionerer på høyt nivå, ser det ut til at senere generasjoner tar mer hensyn til en annen mester: Hermann Goener når han gjennomgår dødløftets historie.
Hermann Goener dukket opp på begynnelsen av 1900 -tallet, men toppen var på 1920- og 1930 -tallet, hvor han satte en rekke verdensrekorder for styrketrening inkludert kettlebells og markløft:
Ø oktober 1920, Leipzig, dødløftet 360 kg med begge hender
Ø Enhendt markløft 330 kg
Ø I april 1920, rive 125 kg, rense og rive 160 kg
Ø 18. august 1933 ble markløftingen fullført med en spesiell vektstang (to voksne menn satt i hver ende, totalt 4 voksne menn, 376,5 kg)
Disse prestasjonene er allerede fantastiske, og i mine øyne er det mest imponerende med ham at han fullførte en markløft på 596 kilo med bare fire fingre (bare to i hver hånd). Denne typen grepstyrke er vanlig selv i drømmer. kan ikke forestille! Goener har fremmet popularisering av markløft verden over, så mange senere generasjoner kaller ham faren til markløft. Selv om dette argumentet er åpent for spørsmål, bidrar han til å fremme dødløft. Etter 1930 -tallet har markløft nesten blitt en vesentlig del av styrketreningen. For eksempel var John Grimek, stjernen i New York vektløftingsteam på 1930 -tallet, en fan av markløft. Selv de som ikke søker å løfte tunge vekter, som Steve Reeves, bruker markløft som den viktigste måten å få muskler på.
Etter hvert som flere og flere trener markløft, øker også markløftytelsen. Selv om det fortsatt er tiår unna populariteten til styrkeløft, har folk blitt mer og mer entusiastiske for å løfte tunge vekter. For eksempel dødet John Terry 600 pund med en vekt på 132 pund! Omtrent ti år etter dette løftet Bob Peoples 720 pund med en vekt på 180 pund.
Markløft har blitt en rutinemessig måte for styrketrening, og folk lurer stadig mer på hvor grensene for markløft er. Dermed startet et våpenløp i markløft som ligner på det amerikansk-sovjetiske våpenkappløpet i den kalde krigen: I 1961 dødet kanadiske vektløfter Ben Coats 750 pund for første gang, og veide 270 pund; i 1969, amerikanske Don Cundy løftet 270 pund. 801 pund. Folk så håpet om å utfordre 1000 pund; på 1970- og 1980 -tallet fullførte Vince Anello 800 pund markløft med mindre enn 200 pund. På dette tidspunktet har styrkeløft blitt en anerkjent sport, og tiltrekker seg et stort antall sterke mannlige og kvinnelige idrettsutøvere. Delta; kvinnelige friidrettsutøver Jan Todd løftet 400 pund på 1970 -tallet, noe som beviste at kvinner også kan oppnå suksess i styrketrening.
Hele 1970-tallet var en epoke med co-stars, og flere og flere små spillere begynte å løfte tyngre vekt. For eksempel i 1974 dødløftet Mike Cross 549 pund med 123 pund, og samme år herdet John Kuc med 242 pund. Trekk 849 pund. Nesten samtidig begynte steroidmedisiner å spre seg gradvis. Noen mennesker har oppnådd bedre resultater med medisinsk velsignelse, men målet om 1000 pounds dødløft ser ut til å være langt unna. På begynnelsen av 1980-tallet hadde folk oppnådd 1 000 pund knebøy, men den høyeste markløftprestasjonen i samme periode var Dan Wohlebers 904 pund i 1982. Ingen kunne slå denne rekorden på nesten ti år. Det var først i 1991 at Ed Coan løftet 901 kilo. Selv om den bare var nær og ikke slo denne rekorden, veide Coan bare 220 pund, sammenlignet med Wohlebers. Vekten nådde 297 kilo. Men markløftet på 1000 pund er så langt unna at vitenskapen har begynt å konkludere med at 1.000 pund markløft er umulig for mennesker.
Fram til 2007 trakk den legendariske Andy Bolton opp 1003 pund. Etter hundre år brøt menneskelig markløft endelig marken på 1000 pund. Men dette er på ingen måte slutten. Noen år senere slo Andy Bolton sin egen rekord med brutale 1 008 pund. Den nåværende verdensrekorden er 501 kg/1103 pund laget av “Magic Mountain”. I dag, selv om vi ikke har klart å verifisere hvem som fant opp markløft, er det ikke viktig lenger. Det viktige er at i denne vanskelige prosessen fortsetter folk å utforske og forbedre grensene sine, og samtidig inspirere flere til å delta i sport.
Innleggstid: 24-jul-2021