Den kan motstå fall og støt mot vegger
Squash bidrar til å styrke alle muskelgruppene som er involvert i bevegelsen av armer eller ben, noe som sikrer fullstendige ledd og ikke strekker seg for tett. Treningen deres kan gjennomføres individuelt eller sammen med partnere. De er egnet for å styrke musklene i armer, rygg, skuldre og press, og for å trene beina-for å stramme og utvide musklene, og for å slappe av musklene samtidig. Squash kan brukes på treningsstudioet eller hjemme. I tung friidrett brukes baller for å øke hastighet, styrke og utholdenhet. På treningsstudioet er de egnet for å øke muskelkoordinasjon, fleksibilitet og ensartethet. Med deres hjelp er det lettere og raskere å komme seg etter skader og brudd. Bruk av squash kan øke effektiviteten til øvelser som tar sikte på å styrke motorsystemet, da det skaper motstand gjennom hele bevegelsesområdet. Ved å bruke disse ballene kan du utføre dusinvis av øvelser for å forbedre: kardiorespiratorisk utholdenhet, utholdenhet, styrke, fleksibilitet, hastighet, styrke, nøyaktighet, smidighet, koordinering og balanse
karakteristisk:
Medisinskulen er håndlaget med vanntett, ripebestandig vinylbelegg og forsterket sømstruktur, som tåler tung bruk og sikrer et fast grep, uansett hvor mye du svetter.
Polstringen av ballen lar deg beholde formen, trygt fange høyhastighetskast eller tåle voldsomme kast.
Bruk squash til å utføre forskjellige handlinger, fra sprett mot veggen til tradisjonelle torso -vridninger, knebøy, bøyninger og presser for å forbedre utholdenhet, eksplosiv kraft og kjernestyrke.
Ballen er polstret for å opprettholde formen og tåle høyhastighets kast eller kast.
En rekke squashvekter kan velges, enten nybegynnere eller avanserte brukere kan velge den riktige.
Bruk medisinballer for å trene fart og styrke. Eliteidrettsutøvere bruker baseball trening for å øke kjernestyrken og eksplosiv kraften ved å utøve sin maksimale styrke på kort tid. Treningsballer gir også et praktisk alternativ som kan øke vektmotstanden til kroppsvektøvelser.
Løp, skyv, kast, fang, vri, hopp: tenk på hvilken som helst øvelse, og gjør det vanskeligere. Test utholdenheten din og bruk den jevnt fordelte vekten av medisinballen for å øke konkurranseevnen din. Bruk kjernemuskler og andre stabilisatorer for å kompensere for vekt for å utvikle balansen. Slipp løs ren kraft gjennom eksplosive kraftøvelser. Det perfekte utseendet og forbedrede holdbarheten til medisinballen kan forsterke enhver utfordring.
